黙想って何のためにするの？
久しぶりのブログ更新となりました…
継続するのって難しいですね(笑)
さて、今回のテーマ稽古の始まりと終わりに必ず行う”黙想”についてです！
キッズクラスや小学生低学年の場合は気持ちの切り替えが主になってきます。
稽古前は元気よく遊び、黙想で稽古スイッチONとなります。
小学生高学年以上になるとより深い意味を意識していきます。
それは今日の稽古で自分がどのような意識を持って稽古するのかをしっかりとイメージする時間が黙想です！
このイメージがあるのと無いのでは稽古に大きな差が生じます。
そして終わりの黙想は意識したことが出来たかどうか反省の時間となります。
”黙想”の意図を理解し実践していくと更に成長が加速していきます。
ぜひ、取り入れてみてください！
試合前のルーティン！